Ce midi direction la piste pour faire ce fameux test Delerue par palier de FC ( de 130 pendant 1000m puis 135 sur 1000m tout ça en continue jusqu'au moment ou on ne peut plus ) ....
Je pars pour mon premier 1000m j'ai du mal à stabiliser les 130 et pendant que je tournais je vois arriver un camp de sale mioche ( je rigole ) en stage de foot .... bien sur plein sur la piste avec des ballons cool COOOL , deuxième palier à 135 ça dérive toujours et comble de malheur ma vitesse diminue ... coup de stress car je me prends un ballon sur la tête, gueule un bon coup ce qui du cou p me fait monter la FC bordel de bordel bref ainsi je continuerai , pestant de temps en temps , contre ces gamins qui me poursuivent , balancent des pommes de pin sur la piste bref l'enfer .....
Je suis assez désabusé par mes temps de passage , je connais un peu près les temps du dernier Delerue et là c'est systématiquement plus lent et dans des sacrés écarts .... bref !!
je termine le dernier 1000m à 175 bpm et 4'48" au kil ( 4'30" l'autre fois ) .....
Le pic au début c'est quand je me suis pris le ballon sur la tête ;-)))
J'attends l'analyse du coach sur ce test mais je m'attends au pire , bordel il va y avoir du sport pendant 2 mois ;-)
Sinon ben 30 tours on était effectué ...
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