Corentin étant malade ( rhume ) , j'ai peu de temps devant moi après la matinée de boulot , je chausse les baskets et cours le long de la piste cyclable d'Annecy vers Sevrier , juste le temps d'aller jusqu'à l'entrée de l'ancien départ de ce piste cyclable et retour vers l' Imperial Palace ....
J'ai augmenté l'allure par palier de 15 min , d'abord 6' au kilo , 5'36 palier 15' puis 5'27 palier de15 ' , tout ça en veillant en restant en endurance .
Bilan de ma sortie
45 min 8.2 km
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