Ce matin j'etais décidé de faire ce test déja fait deux fois et qui sert à mon entraîneur pour établir au plus juste mon entrainement.
Ce test consiste à faire des 1000m ( là en l’occurrence des 1141 m ) en augmentant à chaque passage de + 5 pulsations .... le départ se fait à 130 bpm et je tiens habituellement jusqu'à 180 bpm .
Ce fut le cas encore cette fois !
Les données ont été transmises pour analyse mais je sais d'ors et déjà que j'ai un soucis de vitesse après 170 bpm ....
Séance de 12.5 km en 1h01
L'après midi , j'ai sorti à nouveau le VTT pour 35 bornes tout tranquille histoire de faire tourner les jambes et d'en prendre plein les mirettes de soleil !
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