Séance tranquille

Ce midi sous un soleil magnifique je suis parti courir tranquille puis arrivé au stade je me suis lancé dans 5 séries de 400m à l'allure visée ce dimanche ... mais c’était pas ça du tout , trop lent trop lent ....

bilan de ma séance
9 km  45'

bref décidément séance à oublier aussi ... et droit devant pour dimanche les 10 km d'Annemasse !
départ à 10h15 ...