30°C au thermomètre .. je pars il est 16h22 .. 20 min à 6'18 / kil ( 135 bpm ) puis 25 à 6'04" au kil à 145 bpm , 20 min à 5'36" ( 155 bpm ) et enfin 8' à 170 bpm environ pour 5'01"/kilo ..... Pas très rapide tout ça , reprise plus courir sous la chaleur ...Sensations moyennes .....
Ah oui et j'ai failli assister à une bagarre entre un papa et un cycliste pour la raison que le fils du dit papa ( facile celle là non ) a coupé la piste cyclable .... Il faut savoir que cette fameuse piste cyclable est pratiquement impraticable en cette période ou le tourisme bat son plein ... bref j'ai calmé les esprits comme j'ai pu mais j'ai bien cru qu'ils allaient se mettre dessus .... ouf !!!!
sinon 12.56 km ce jour pour 1h13
Bravo Eric,
RépondreSupprimerJe suis tombé par hasard sur ton blog.
Je serais aussi là à Berlin
Bonne prépa à toi.
Bruno.
Bruno c'est pas bien de surveiller dans tes rétros......tu ne risques rien si tu ne fais pas trop le fou sur la piste de Lenglen......allez au boulot jeune homme toi aussi tu as du travail de programmer....
RépondreSupprimerEric ne te laisse pas impressionner ....:-)