Du Vallonné ce matin en Normandie , de quoi faire tourner les guiboles après la séance de 3 fois 3000 d'hier , je suis parti sur du plat puis longue montée , descente , puis montée sur un chemin en forêt j'ai fini ma séance par 15' plus rapidement et sur route et 5' à AS21 ..... bref une sortie commencée tranquillement puis de plus en plus dynamique ...
11 km 1h02
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