2 fois 6 fois 300m/100m

Au programme ce midi , des 300 m !
6 fois 300m , recup 45"/100m , objectif des 300 m 1'07''
récup 5'
6 fois 300m , recup 45"/100m , objectif des 300 m 1'05''

J'aurai finalement fait en moyenne 1'06.8'' aux 300m  première série et 1'03.9'' à la deuxieme série !
Je ne peux pas dire que j'etais super à l'aise dans la deuxième série enfin le job est fait et bien fait !

Total de ma séance : 55'   11 km

Demain surement sortie récup ou alors jeudi soir ! à voir