Ce matin rien à voir coté température et coté sensations ...... temps gris , humide mais pas glissant comme hier .... je pars courir pour 15' d'échauffement à 69% de ma fcm de quoi parcourir 2,4 km puis sur une session de 25 ' j'accélère un poil pour me caler à environ 76% de ma fcm ( 4,4 km  / 5' 45" au kil ) , reste 15' à placer à 81% de ma fcm ( 3 km  5'03" au kil ) .... je m arrête m'acheter l'Equipe du jour une en référence à Asterix et Obelix ... puis reste 12' tranquille en récupération pour revenir à la maison .

12 km  1h07