Ce midi je suis parti courir ... sous un grand soleil mais avec un petit 1 ° !
15 min à 10 km/h en guise d'échauffement puis 10 min à 10.7 km/h et pour finir 20' à 12 km/h !
Petite sortie un poil nerveuse idéal quand on a pas beaucoup de temps entre midi !
8.3 km en 45'
Demain REPOS !
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