Alors me voila décidé malgré la pluie qui s'est invitée à affronder la piste !!! agrrrrr bref près de 35' d’échauffement en choisissant un parcours valonné puis me voila sur le tartan ... ci dessous les temps de ma première série :
1'30.2" / 47"
1'30.7" / 46"
1'30.4" / 45.7"
1'30.8" / 46.4"
1'30.7" /
187 bpm à la fin de cette première série puis 1' après 151 bpm .. soit 36 bpm de récup !
2'29" de recup puis :
1'28.2" / 48.5"
1'28" / 47.7"
1'29.7" / 51"
1'29.5"
On va dire presque dans les temps demandés ... par contre deuxième série à l'arrache !!! CARREMENT
Au total 1h11' et 12 km
Voila ce que veut dit mon coeur !
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