10 fois 200

Ce soir direction le stade d'annecy le vieux pour faire des demis tours de piste ...
200m récup 30 sec sur place

Mes temps
42"7
42"7
42
42"1
42"4
42"8
42"5
41"7
42
41"5

Pas mécontent de moi belle séance à VMA + 110 %

Séance au total de 54 min pour 10 km