VMA

Ce midi il est prévu au programme une séance de 300m , 10 à faire ...

Après 15 minutes d'échauffement , j'arrive au stade , et là sacrebleu des gamins partout et bien sûr ça joue sur les couloirs de la piste .. bref j'engage le premier 300 m 1'07 , récup sur 100m en 40 " et nouveau 300m en 1'08 ... je ferai ainsi tous les 300 en 1'07 sauf le dernier en 1'04 ... faut dire qu'il y a eu des rapides qui sont arrivé alors je me suis lâché ... puis séance d'étirements et 10 min pour revenir à ma voiture.

Mais stupéfaction à la lecture de ma montre , je n'aurai fait que 9 séries ... c'est ma faute car j'ai commencé à faire le décompte puis à partir de 5 j'ai compté ... je suis trop nul et c'est rageant .... m'enfin j'ai quand même fait la séance 9 séries sur 10 ...

bilan de ma séance
9 km  49 min