Ce matin sous la pluie normande accompagnée de vent je pars tranquille sur mes anciennes routes d entrainement.
Après 20 min , je place 3 fois 2 minutes tout en accélération histoire de débrider la machine.
10 km en 56 min
Va falloir que j'entame un cycle de développement VMA dès la semaine prochaine.
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