8 fois 500m !

Ce midi direction le stade d’Annecy le vieux , j’attaque mon plan 10 kil ce jour , au programme des 500m ! 8 à environ 95% de VMA … soit selon ma VMA d’escargot baveux collé à la piste ça doit faire 2’02 ‘’ ! Après 15 min d’échauffement je m’élance pour le premier 500m 1’58’’ trop vite , 2 ieme 500m 2 ‘ …. , la récup se fait sur 300m ! Mes différents temps de ces 500m objectif 2’02’’ sont : 1’58’’ / 2’ / 2’ / 2’05’’/ 2’04’’ / 2’06’’ / 1’58’’ / 2’06’’ Régularité quelque peu douteuse et y a pas à dire je vais en baver sur ce 10 dans 5 semaines !!! D'ailleurs j'ai des doutes à quoi bon faire 45' !