Désirant savoir ou j'en suis coté VMA , je me suis fait un test sur piste d'athlétisme.
Je n'étais pas dans les conditions optimales , petit déjeuner gargantuesque 30 min avant la séance et conditions climatiques normandes pluie fine , vent et incroyable douceur.
Je commence par un long échauffement de 35 min puis j'arrive au stade , je déclenche le chrono
premier lap 400m 1'30
deuxieme lap 800 3'03
troisieme lap 1200 4'35
quatrieme et dernier lap 1600m 6'10"
voila soit environ 15,6 km/h de VMA , rien de florissant .. objectif prochain travailler cette VMA et gagner 1 km/h
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