5 fois 1000

Au stade entre midi , 5 séries de 1000m avec un vent de folie et des températures fraîches !!!

mes temps sont de 4'09 / 4'14 / 4'11 / 4'14 / 4'14 .... on va revoir tout ça à la baisse ma prochaine séance de 1000 je devrai passer en 4'17 ! et promis je veillerai à mes temps de passage aux 200 !

séance courte intense idéal pour l'entre midi !
8 km  41 '