Des 2000 et des 1000

Ce midi, je décide d'aller courir .. il y a un grand soleil et il me semble sur le moment avoir peu de vent ..... bref je pars de l'endroit habituel , je suis bien et j'irai comme ça pendant 30 min dans un sens , le vent dans le dos à avoir même chaud aux mains !!! ...
 Arrivé au bout de la piste cyclable praticable je m'en retourne faire un premier 2000m ( satané bise de FACE !!! ) , recup 2' puis 1000m récup 1'15'' et enfin un dernier 2000m ... 
Allez je dois vous l'avouer j'en ai bavé le dernier 2000m notamment .... 
dur dur ! et à des vitesses que je devrai être capable de mieux tenir SACREBLEU 


mes temps :

15’    136 bpm en moyenne    5’57 '' / kilo

15’    147 bpm en moyenne     5’38 '' / kilo

Ensuite je me suis retourné et j’ai fait le reste de ma séance face au vent !

2000 m à 4’18’’ / kilo 

1000m à 4’03’’ / kilo

2000m à 4’14 ‘’ / kilo

total de ma séance

10.5 km  53'