Comme un peu partout en France ça caille sévère ici sur Annecy , ce qui remet en cause mon entrainement ... la piste d'athlétisme étant gelée les routes guère mieux , je ferai donc mes sorties au cardio ...
Première sortie vendredi entre midi ..
je cours à différentes zones de fréquences cardiaques par palier de 15 Min commençant à 6' au kilo finissant à 4'30 ... j'ai du raccourcir mon parcours car la piste cyclable était impraticable avant Sevrier ... bref de quoi faire 10 km en 52 ...
Rebelotte ce samedi matin mais avec un froid plus vif et surtout surtout de la bise ....
j'ai prolongé le parcours par rapport à la veille faisant ce coup ci plus de 17 bornes en 1h33 .... par contre je voulais faire plus et plus vite mais le froid m'en a empêché ...et surement les restes de ma sortie de vendredi .....
Demain à voir soit j'irai pédaler dans ma cave ou alors une sortie courte ...
A voir
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