Sortie à Annecy

Sortie tranquille ce midi a Annecy ...enfin tranquille jamais vu autant de flics et de journalistes ....merci le president candidat bref

j aurai fait 
20min a 5'46 au kilo a 70 % de fcm
25min a 5'27 a 77% de fcm
10min a 5'16 a 80% de fcm

de quoi faire 10 bornes en 55min ...par contre jambes lourdes ..... repos jusqu a dimanche maintenant