Récup ce midi

Séance de récup ce midi,  20' à 5'25'' ( 135 bpm en moyenne ) puis 20' à 4'58'' ( 145 bpm ) et enfin 4 min pour finir tranquille ...

Sortie bien agréable entre midi sous un soleil franc et généreux ....

8 km / 43 min

Pourquoi un jour tout va bien ? , pourquoi un jour tout s'écroule ?
Grosse pensée à mon papa  :-(