Just in time ..... la pluie est arrivée à la fin de ma sortie ... ouf donc ce matin j'ai envie de me faire des tours du plan d'eau de Rumilly ... je fais des tours en accélerant progressivement à chaque tour ...commençant à 6'25'' au kilomètre ( oupssss ) et finissant à 4'35" au kilo .....
De quoi transpirer et prendre du plaisir même si je sentais un peu la sortie longue d'hier ..
Je finis cette semaine avec 6 sorties et un total de 77 km en 6h56 ...
Marathon de Paris moins 4 semaines ... je suis dans le dur de la prépa là ;-))
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