Entre midi , par 4°C de la pluie , un plafond hyper bas et la neige à 800m , bon les amis ne vous affolez pas il a dû tomber 5 cm à tout casser ;-)
bref je pars échauffement pour arriver au stade ou je dois faire 1 fois 200 m / récup 100m
les 200 m se feront entre 42 et 44 secondes ( pour de 43" à 41" oupsss ) et les récup entre 34" et 40" ( visée entre 36" et 37" )
je retourne à la voiture la pluie ne cesse de tomber et je fais mon changement de fringues sous une pluie battante
bilan de ma sortie
9km 45'
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