Ce midi direction la piste aux étoiles , des artistes ? non simplement d'athlétisme ..pour me faire des 1000m ...
Après 15 min d'échauffement , j'attaque le premier 1000 en 4'01 récup 1'12" sur 200m ensuite s'ensuivra
1000 en 4'02 / 4'02 / 4' 03 / 4'03 , la récup se faisant toujours sur 200 m de 1'13 à 1'20 ...
Je termine cette sortie par 15 min de retour au calme.
Au niveau cardiaque j'etais au taquet ... tournant les 1000 à 185 bpm ( 96% de fcm ) ....
Demain repos
Cliquez sur l'image vous aurez mon relevé cardiaque en grand , histoire de voir battre mon coeur ;-))))
Cliquez sur l'image vous aurez mon relevé cardiaque en grand , histoire de voir battre mon coeur ;-))))
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