5 fois 1000

Au stade ce midi pour faire 5 fois 1000m séance identique à jeudi dernier ...
Et ben ! rien à voir aux niveaux des sensations ..
les 1000m en moyenne à 4' donc 14.98 km/h soit à 90% de ma vma estimée !
les récup sur 200m à 9.78 km/h ...

belle séance soleil douceur et léger dans le coeur

bilan de ma sortie
12 bornes 57 min