Dernière sortie de l' année

ce matin dernière sortie cap de l'année et là en Normandie , pluie fine , plafond gris et très bas , bref je file courir ..
Après 30min, je file à la piste d’athlétisme toujours fermé ... un premier run de 800m en 3'07" , 200m recup , deuxieme run de 800m en 3'11" , récup 200m puis enfin un dernier 400m en 1'40" ....
bref j'avais envie d'aller vite sur quelques tours de piste .. maintenant les dés sont jetés et verdict le 8 janvier 2012 à la prom classic .... Serais je un sub41 ? ou pas !

Et ensuite place à ma prépa marathon ! pour Paris .